Importance des soins de la peau: déjà demandé ce que notre peau ne?

L'article qui suit donne un aperçu de pourquoi soins de la peau est important et suggère une toute simple peau de soins régime peuvent suivre pour aider votre peau à performer à son meilleur.

Fonctions de notre peau sont trop nombreux à passer par ici en détail, mais il protège nos 'intérieur' de l'environnement extérieur, agissant à la fois comme une barrière et un filtre entre «l'extérieur» et «dedans» de notre corps.

La peau contribue à réguler la température de notre corps, comme quand nous avons de la fièvre ou que nous travaillons dur physiquement, nous avons tendance à transpirer, ce qui est la manière du corps pour tenter d'abaisser la température.

La peau nous protège également contre les substances nocives qui entrent dans notre corps, et elle élimine les toxines de nombreux. Cela prend la charge de travail hors de notre foie et les reins pour filtrer les sous-produits du métabolisme de notre corps. La peau respire aussi!

Ce ne sont que quelques-unes des fonctions importantes de notre peau et comme vous pouvez le voir, prendre soin de votre peau est vitale, non seulement pour votre beauté extérieure, mais pour maintenir votre santé intérieure.

Maintenant, il ya les soins de la peau et il n'y a soin de la peau ... ainsi, nous avons tous (j'espère) de laver notre corps (la peau) tous les jours et on peut même se frotter un peu de crème sur le corps et que c'est à peu près cela. Les femmes (plus) aller plus loin quand ils font-leur visage. Souvent l'aide d'un nettoyant et une crème hydratante, puis avant d'appliquer le maquillage. Mais est-ce vraiment la peau des soins?

Je ne crois pas. J'estime que ce serait une attaque sur la peau plutôt que de s'occuper d'elle. Vous voyez, la plupart des produits commercialisés aux femmes sont pleines de couleurs artificielles, stabilisants, émulsifiants et autres produits chimiques, qui sont censés aider à la réalisation d'un «beau teint».

Certains produits sont des hormones de publicité, qui sont censés rendre votre peau re-gain de jeunesse (pas de rides) coup d'oeil - mais le plus souvent pas ces «hormones» sont artificielles ou synthétiques et peuvent ainsi causer des problèmes avec l'équilibre hormonal du corps. Ce n'est pas de soins de la peau - c'est simple manipulation ancienne et la commercialisation.

Soins de la peau Real est beaucoup plus que cela et est plus que juste la peau en profondeur. Votre peau est un être vivant, respirant organe de votre corps. En tant que tel, comme tous les autres organes de notre corps, il doit être alimenté à partir de l'intérieur - il faut des éléments nutritifs.

Il ya 4 ingrédients de base à l'alimentation à l'intérieur:
Une bonne nutrition: keep it simple, frais et non transformés. C'est le meilleur conseil que je peux donner nutritionnel. Le plus simple la nourriture, le moins de traitement et plus fraîche de la votre nourriture est, mieux c'est pour vous. Fruits et légumes contiennent beaucoup d'entre les éléments nutritifs dont nous avons besoin pour maintenir notre santé. Bien sûr, le bizarre transformés, riches en repas riche en graisses lorsque vous êtes en dégustant un repas ou d'avoir une pour assister à un déjeuner ou ce que jamais. Mais assurez-vous que vous avez plus d'aliments naturels que non. Gardez le régime alimentaire varié - ne mangent pas la même vieux, même ... le risque d'une nouvelle légumes - celui que vous n'avez pas essayé avant - vous pouvez l'aimez ...

Un repos adéquat et de détente: ne vous travailler à une mort prématurée - il n'est pas la peine. Assurez-vous d'obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Saviez-vous qu'une étude en Angleterre ont montré que votre QI (intelligence) diminue si vous n'avez pas 8 heures de sommeil par nuit?

Pensez-y, ne vous obtenez plus de travail si vous vous sentez bien reposé? Pouvez-vous mieux se concentrer si vous n'êtes pas fatigué? - Je parie que vous le pouvez.

Eh bien, pourquoi ne pas investir du temps supplémentaire dans le repos et la détente afin que vous obtenir une augmentation de l'énergie et de concentration? Je suis sûr que vous trouverez, vous obtiendrez plus de travail en moins de temps si vous avez eu suffisamment de repos.

L'apport d'eau suffisant: c'est un biggie. La plupart des gens (quel que soit ont été ils vivent) utilisera environ 3 litres d'eau par jour - hey, ne me croyez pas, tous les textes médicaux le dire. Notre corps a besoin tout simplement d'eau pour fonctionner.

Si vous ne buvez pas au moins ce montant, votre corps va soit pas bien fonctionner (à un certain niveau) ou faut-il de l'endroit où jamais elle le peut. C'est ce qu'on appelle la déshydratation. Vous savez, les lèvres sèches, la peau sèche feuilletée, la bouche desséchée, des fissures sur la langue, vous les rides prématurées ... la liste est longue. Alors, boire (l'eau, vous l'esprit) ou se recroquevillent - c'est à vous.

L'air frais et le soleil: ainsi, ce que je peux dire. Prenant une grande respiration de l'air et de me dire qu'il ne se sent pas bien ... Eh bien? L'oxygène est l'essence de la vie. Remplissez vos poumons avec lui. Ici, je pourrais continuer sur la façon dont plupart d'entre nous ne savent pas comment respirer correctement, mais je vais enregistrer cette pour un autre article.

Alors qu'est-ce que tout cela a à voir avec soin de la peau?
Eh bien, c'est le point de mettre coûteux produits de beauté, sur votre peau, quand vous ne lui donnez pas les choses de la vie de l'intérieur? Les cellules qui composent votre peau ont besoin des bons nutriments pour le développement, une bonne croissance et tout ce qui ... Vous pouvez aider votre peau à l'aide de bons produits de qualité soins de la peau, mais vous devez appuyer ce de l'intérieur ainsi. Seulement de cette manière pouvez-vous espérer obtenir de bons résultats à partir de soins de la peau.

Alors, quel est soins de la peau?

Eh bien, pour commencer il ya 3 étapes de base.

1. Nettoyer et Condition

2. Hydrate et Tone

3. Hydrater et Revive.

OK. Nettoyage de la peau semble évident et je sais que, vous savez comment utiliser du savon - mal, ceci est un moyen sûr de rendre votre peau sèche-out rapide. La plupart des savons enlever les huiles naturelles de la peau, changer les niveaux de pH naturels et ne rien faire pour enlever les couches mortes de la peau, qui peuvent bloquer les pores et conduire à points noirs. Et, oh non, pas les boutons! La peau produit des huiles et des acides pour l'aider à la fonction, pour le protéger de la perte d'humidité excessive, pour former une barrière ... etc Alors s'il vous plaît ne pas utiliser de savon ou de détergents moins qu'il ne soit nécessaire.

L'utilisation d'un luffa ou une douce «gommage» va supprimer les cellules mortes de la peau et ce tour en se favoriser une meilleure circulation sanguine et aider votre peau de respirer.

La prochaine étape consiste à hydrater et tonifier la peau. Say what?
Eh bien, vous avez juste enlevé les couches mortes de la peau, en se frottant la peau avec un gant de crin ou avec un nettoyant et spécialement formulé, il est maintenant temps pour enlever les résidus, adoucir la peau et de préparer la peau pour obtenir une bonne alimentation des nutriments provenant de la crème hydratante .

Préparation de la peau avant de mettre la crème hydratante n'est pas différente de la préparation d'une surface d'environ de recevoir une nouvelle couche de peinture. Vous ne serait pas juste de peindre sur un mur qui n'a pas été nettoyé et préparé pour la nouvelle peinture, seriez-vous? Ce serait une perte de temps et d'argent ... ainsi, soins de la peau est le même. Vous devez d'abord se débarrasser de l'ancienne couche de peinture, que vous lui donner un apprêt et enfin le top-coat.

Ah, je l'ai déjà utiliser une crème hydratante ...
Grande, au moins c'est un pas dans la bonne direction. Mais, avez-vous regardé les ingrédients? Sont-ils naturels, ou y at-il des chiffres et des mots que vous ne reconnaissez pas sur l'étiquette? Si c'est le cas, il faut considérer que votre corps absorbe ces substances et si elles ne sont pas utiles, (de préférence d'une espèce naturelle), puis le corps doit les éliminer - et c'est plus de travail et pas nécessaire.

Dans certains cas, le corps fait ne peut pas éliminer ces substances et doit les stocker. Il s'agit d'un problème potentiel et pourrait causer des problèmes de santé sur la piste. Les huiles essentielles pures, ou des extraits d'herbes sont généralement de bons ingrédients à avoir dans vos produits de soins de la peau.

Donc là vous l'avez - l'importance de soins de la peau. Ces étapes, si vous les suivez, vous aidera à atteindre les résultats que vous voulez et votre corps vous remerciera aussi....