Extreme Fat Smash régimes - Dr Ian Smith 4-Day Diet

Cet article vous donnera l'accent sur Extreme Fat Smash régimes par le Dr Ian Smith de 4 jours régime alimentaire. Il affirme que cette routine peut aider à la diète d'éviter les écueils d'un régime alimentaire qui comprend les phases de plateau trop longues, des répétitions, pas de friandises permis, et l'ennui.

Il dispose de 7 modules de régime qui ne durent pas plus de quatre jours. L'auteur dit qu'il est préférable de mettre l'accent sur ce que vous mangerez dans les quatre prochains jours, plutôt que ce que vous mangerez ou ne pas manger dans les prochaines semaines. Il y aura des choix alimentaires plus pour éviter l'ennui. Les sept modules pour suivre un régime Extreme Fat Smash régimes sont comme suit:

1. Induction pour nettoyage ou de désintoxication
2. Transition ou de la réintroduction de tous les groupes alimentaires
3. Étirement des protéines pour éviter les plateaux
4. Lisser qui est le moment où vous pouvez avoir interdit les aliments
5. Poussez ce qui est du sprint avant dernière ligne droite
6. Pace, le temps de reprendre votre souffle (également connu sous le nom de la zone à l'aise)
7. Vigoureuse qui est pour les derniers kilos

Les aliments recommandés sont les suivants: laitiers faibles en gras, faible teneur en calories des pansements, des fruits, grains entiers, protéines maigres et des légumes. Pour l'exercice recommandée, les personnes à la diète doit construire un rythme lent et en bonne santé dans le cadre de leurs niveaux de condition physique. Il doit être décomposé en de courtes périodes dans une journée.

Les effets négatifs sont les suivants:

1. Elle répertorie tous les aliments dans une journée. Cependant, il ne les sépare pas dans les repas principaux.
2. Il n'est pas attrayante pour les gens qui ne veulent pas suivre une certaine routine.

Les effets positifs sont les suivants:

1. Il est préférable pour les végétariens.
2. C'est une approche intéressante et unique pour l'excrétion hors excès de poids.
3. Vous pouvez personnaliser cette fonction de vos préférences.
4. Il met l'accent sur la mise en place d'objectifs.
5. L'auteur a des styles intéressants et des recettes....